За шаг до срыва

Угрожает ли Вам нервный срыв? Давайте проверим. Для этого ответьте на поставленные вопросы, а затем просуммируйте баллы.

1. Обращаетесь ли Вы к кому-либо с просьбой о помощи в случае необходимости?

Всегда 3 балла Очень часто 2 Иногда 0 Очень редко 0 Никогда 0

2. Думаете ли Вы о своих проблемах даже в свободное время?

Очень часто 5 Часто 4 Иногда 2 Очень редко 0 Никогда 0

3. Вы переживаете из-за неприятностей?

Всегда 5 Часто 4 Иногда 2 Очень редко 0 Никогда 0

4. Сколько времени Вы уделяете себе вечером?

Более трех часов 0 Два-три часа 0 Один-два часа 0 Меньше часа 2 Ни минуты 0

5. Испытываете ли Вы желание помочь человеку, когда у него что-нибудь не получается?

Да, всегда 5 Часто 4 Иногда 2 Очень редко 0 Никогда 0

6. Вы колеблетесь, прежде чем принять решение?

Да, всегда 3 Очень часто 2 Часто 1 Очень редко 0 Никогда 0

7. Любите ли Вы давать советы?

Да, всегда 4 Часто 3 Иногда 1 Очень редко 0 Никогда 0

8. Как Вы говорите?

Торопливо, скороговоркой 3 Быстро 2 Спокойно 0 Медленно 0 Важно 0

9. Если говорят, что Вы вечно спешите, это верно?

Да, всегда 5 Очень часто 4 Часто 1 Очень редко 0 Никогда 0

10. Вы нервничаете стоя в очереди?

Очень часто 4 Часто 3 Иногда 2 Очень редко 1 Никогда 0

11. Трудно ли Вам отказаться от вкусной еды?

Да, всегда 3 Часто 2 Иногда 0 Очень редко 0 Никогда 0

12. Бывает ли так, что во время разговора с собеседником Ваши мысли витают в облаках?

Очень часто 5 Часто 4 Иногда 3 Очень редко 0 Никогда 0

13. Делаете ли Вы несколько дел одновременно?

Да, всегда 5 Часто 4 Иногда 3 Очень редко 1 Никогда 0

14. Как часто на душе у Вас скучно и пусто?

Всегда 5 Часто 4 Иногда 1 Очень редко 0 Никогда 0 Подсчитайте баллы. От 45 до 63 баллов: нервный срыв для Вас реальная угроза. Проверьте кровяное давление и содержание холестерина в крови. Не пора ли изменить образ жизни? От 20 до 44 баллов: нужно относиться к жизни спокойнее и уметь внутренне расслабляться, снять напряжение. До 19 баллов: при Вашем умении сохранять спокойствие старайтесь впредь избегать волнений, не обращать внимания на пустяки и не воспринимать драматически любые неудачи. 0 баллов: при всех честно выполненных ответах для Вас единственная опасность чрезмерное спокойствие и скука.