Главная / Статьи / Реабилитация похмелье

Реабилитация похмелье

– Спиртного ничего нет, – сказал вышибала. И оглядел меня всего, как дохлую птичку или грязный лютик. В. Ерофеев то состояние называют по-разному, синдромом второго дня, абстиненцией, а то и просто похмельем. Причина его в том, что в результате резкого снижения концентрации алкоголя в крови, а также водно-солевого дисбаланса, происходит нарушения многих функций организма. Человек становится беспокойным, раздражительным, порой жестоким и невменяемым. Что делать, чтобы избежать похмелья?

  • Никогда не смешивайте разнородные напитки: употребление за раз водки, пива и портвейна ни к чему хорошему не приведет. Постарайтесь пить качественное спиртное.
  • Не переедайте: нет, нет – закусите непременно, но не перегружайте сильно желудок! Лучшая закуска – бутерброд с маслом или салом. Еще лучше, если он будет съеден перед тем, как Вы выпьете первую рюмку. Жир обволакивает слизистую желудка, тем самым, препятствуя быстрому всасыванию алкоголя.
  • После хорошей попойки, перед тем, как лечь спать, выпейте таблетку аспирина и пять – шесть таблеток активированного угля (предварительно его нужно растолочь).
  • Далее – обязательно выспитесь. Если Вам назавтра еще и рано на работу: ни для работы, ни для Вашего здоровья пользы не будет.
  • Поутру, хорошо выспавшись, залезьте на 20 минут под контрастный душ, чтобы окончательно проснуться и выбить все плохие воспоминания о вчерашнем празднике из головы.
  • Пьянка – хорошая нагрузка на организм, поэтому не истязайте его на следующий день: ни аэробикой и бегом, ни перееданием.
    • Съешьте суп, солянку, например.
    • Предварительно можно выпить немного капустного или огуречного рассольчика и съесть 5 – 6 драже витамина С.
    • Потом – стакан чая (после супа или вместо него) с лимоном или минералки (она восполнит дефицит минеральных солей, который всегда имеется после хорошей попойки), а вот кефир или молоко принесут только минутное облегчение.
    • Классический способ – 100 грамм водки – Вам, действительно, серьезно поможет, но только тогда, когда это будет 100 грамм водки и ни миллиграмма больше.
    • И, наконец, то, с чего нужно было начинать, а именно: не хотите похмелья – пейте в меру!!!