Главная / Статьи / Диета бритни спирс

Диета бритни спирс

На диете Бритни Спирс, каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.

Бритни Спирс избегает рафинированных сахаров и сложных углеводов (хлеб, макароны и другие продукты, которые при разложении образуют натуральные сахара), старается не есть углеводы во второй половине дня, поддерживает на высоком уровне потребление белков и никогда не ест после восьми вечера (лечь спать на полный желудок – верный способ набрать вес).

Пример меню для диеты Бритни Спирс:
Завтрак: 4 желтка, 30 г тертого сыра, небольшая кисть винограда, половинка тоста из ржаного хлеба, немного оливкого масла (для приготовления яичницы из желтков).
Второй завтрак: 130 г морепродуктов, несколько листьев салата, 1 яблоко, ломтик ржаного хлеба, 1 чайная ложка легкого майонеза.
Обед: 30 г нежирного сыра, апельсин.
Ужин: 150 г говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 1/4 чашки фасоли, один нарезанный помидор, 1 чайная ложка оливкового масла (к салату из помидора, лука и зелени).

Смотрите также

Диета с яблочным уксусом
, Куриная диета
, Картофельная диета
, Диета N15
, Бессолевая диета
, Грейпфрутовая диета
, Геркулесовая диета.
, Диета N11
, Овсяная диета
, Низкокалорийная диета (считаем калории)
, Диета с луковым супом
, Диета моделей
, Легкий способ сбросить вес
, Китайская диета
, Диета N2