Главная / Статьи / Диета балерин

Диета балерин

Прежде, чем начать диету балерин, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.

Первый разгрузочный день:
Завтрак: стакан томатного сока
Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба
Ужин: стакан томатного сока.

Второй разгрузочный день:
Завтрак: стакан молока или кефира
Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба
Ужин: стакан молока или стакан кефира.

Диета балерин
Завтрак: 1/3 пачки 0% творога и стакан теплого 1%-3% молока или кефира.
Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда
Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.
Полдник: апельсин или яблоко.
Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

Диету можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.


Смотрите также

Молокочайная разгрузка (диета)
, Диета N13
, Диета N7
, Нет диетам, или Простой путь к снижению веса
, Диета доктора Борменталя
, Диета N7В
, Соковая диета
, Овощная диета
, Диета N11
, Диета N1Б
, Медовая диета
, Диета N15
, Куриная диета
, Белковая диета
, Мексиканская диета